COACHING

In Kontakt kommen. Klarheit gewinnen. Wirksam handeln.

Manchmal braucht es einen Moment des Innehaltens.
Einen geschützten Raum, um sich zu sortieren und ein Gegenüber, um sich seiner selbst bewußt zu werden.
Im Coaching begleite ich dich dabei, Orientierung zu finden, Entscheidungen zu treffen und ins Handeln zu kommen – achtsam, klar und auf Augenhöhe.

Ob berufliche Veränderung, neue Herausforderungen oder der Wunsch nach persönlichem Wachstum – Coaching hilft dir, bewusster zu werden, dich innerlich zu stärken und dein Leben aktiv zu gestalten.


 Für wen ist Coaching geeignet?
Mein Coaching richtet sich an Menschen, die

  • sich beruflich oder privat neu ausrichten möchten
  • vor wichtigen Entscheidungen stehen
  • ihre Wirkung und Präsenz stärken wollen
  • gelassener mit Druck und Unsicherheit umgehen möchten
  • mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innere Balance suchen


 Wobei ich dich unterstütze

  • Klarheit & Neuorientierung

Ziele erkennen, Werte klären, Perspektiven entwickeln – und den nächsten Schritt gehen.

  • Selbstbewußtsein & Wirkung

Eigene Stärken nutzen, authentisch auftreten, präsent und klar kommunizieren.

  • Stress & innere Balance

Gelassener mit Druck und Veränderung umgehen, innere Ruhe und Resilienz aufbauen.

  • Kommunikation & Konflikte

Gespräche souverän führen, Spannungen verstehen, Konflikte konstruktiv lösen.

Einzelcoaching

Wenn du dir selbst begegnest, beginnt Veränderung.

Im Einzelcoaching geht es um dich – um das, was dich bewegt, und darum, was in dir in Bewegung kommen will. Vielleicht ist da eine Entscheidung, die ansteht. Ein Gefühl, festzustecken. Oder einfach das Bedürfnis, dich selbst wieder zu spüren.

Im Coaching schauen wir gemeinsam, was dich trägt und was dich hält. Wir machen sichtbar, wo du dich selbst begrenzt – und wo dein größtes Potenzial liegt. Schritt für Schritt wachsen Bewusstsein, Selbstvertrauen und Freiheit im Denken und Handeln.

Ich arbeite beziehungsorientiert, wertschätzend und mit klarem Blick. So entsteht ein Prozess, der dich stärkt und dir neue Wege eröffnet.

Typische Themen:

  • Entscheidungen und Orientierung
  • Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstführung
  • Innere Balance und emotionale Stabilität
  • Beziehungsgestaltung und Kommunikation
  • Sinnsuche und persönliche Entwicklung


Business- & Führungskräftecoaching

Führung heißt, Haltung zu zeigen – nicht nur Position.

Gute Führung entsteht dort, wo Menschen Vertrauen schaffen, Orientierung geben und Verantwortung übernehmen – ohne Kontrolle, sondern mit Bewusstheit.
Im Führungskräftecoaching geht es um Klarheit und Souveränität und um das Verstehen und Schärfen deiner Rolle, wie du sie gestaltest – und was dich darin stärkt oder begrenzt.

Wir reflektieren, wie du kommunizierst, welchen Raum du öffnest, welche Wirkung du hinterlässt. Du lernst, Dynamiken in Teams bewusster wahrzunehmen, Konflikte als Chance für Veränderungen zu begreifen und Entscheidungen aus Klarheit statt aus innerem und äußeren Druck zu treffen.


Typische Themen:

  • Selbstführung und innere Souveränität
  • Mitarbeitenenführung
  • Kommunikation und Konfliktgestaltung
  • Präsenz, Wirkung und Beziehungskompetenz
  • Führung in Veränderungsprozessen

So läuft das Coaching ab

1. Kennenlernen
In einem ersten Gespräch klären wir dein Anliegen und schauen, ob die Zusammenarbeit für beide Seiten passt.

2. Zielklärung
Wir definieren gemeinsam, was du erreichen möchtest und woran du Fortschritte erkennst.

3. Individueller Coaching-Prozess
Die Sitzungen orientieren sich an deinem Tempo und deinen Themen – strukturiert, aber flexibel.

4. Integration in den Alltag
Du entwickelst konkrete Schritte, die sich direkt in deinem Alltag umsetzen lassen.


Rahmen & Organisation

  • Dauer einer Sitzung: 60–90 Minuten
  • Format: vor Ort oder online
  • Einzel- oder Prozessbegleitung möglich


Meine Arbeitsweise

Ich arbeite systemisch, ressourcenorientiert, praxisnah und beziehungsorientiert.
Das bedeutet:

  • Der Blick geht nicht nur auf das Problem, sondern auf das gesamte System
  • Deine vorhandenen Stärken werden gezielt genutzt
  • Lösungen entstehen, die wirklich zu dir passen
  • Du beginnst wieder selbstbewusst und selbst gesteuert zu denken, handeln und zu fühlen.

Dabei verbinde ich systemische Coaching-Methoden und Techniken und Modelle aus der Transaktionsanalyse mit Elementen aus Präsenz-, Körper- und Kommunikationsarbeit.


 "Das Coaching mit Hans-Jürgen war wirklich bereichernd und hat als echtes Sprungbrett für mein Gründungsvorhaben gedient. Es hat zudem mein Selbstvertrauen gestärkt und mir geholfen, wieder an mich selbst zu glauben.
Besonders wertvoll war der Mut, den ich daraus gezogen habe, mehr ins Tun zu kommen, anstatt nur bei Überlegungen stehenzubleiben.
Ich empfehle das Coaching mit Hans-Jürgen sehr."
Natali (Gründerin) 

Hannemann Coaching Berlin